Darmgezondheid
Eet ik genoeg vezels? Aanbevelingen, tekorten en de beste bronnen
De meeste Nederlanders eten slechts 21 gram vezels per dag, terwijl 25-30 gram de aanbeveling is. Ontdek hoe je een tekort herkent en hoe je dit eenvoudig oplost.
Welke probiotica bij obstipatie? Ontdek de beste opties!
Obstipatie, een onderwerp waar veel mensen mee worstelen, kan behoorlijk belastend zijn. Het gevoel van een vol gevoel, de frustratie ...
Welke probiotica bij autisme? Ontdek de beste opties hier!
De wereld van probiotica is fascinerend en steeds meer mensen ontdekken de voordelen ervan, vooral als het gaat om autisme. ...
Welke groenten eten bij diarree? Tips voor herstel
Bij diarree helpen gekookte groenten zoals wortel, courgette en pompoen je darmen te kalmeren. Rauw en vezelrijk groen kun je beter even laten staan.
Welke probiotica bij lekkende darm? Ontdek de beste opties!
Een lekkende darm, ofwel ‘leaky gut’, is een term die steeds vaker in gesprekken opduikt. Heb je ooit gehoord van ...
Waar is glutamine goed voor? Voordelen, dosering en gebruik
Glutamine is het meest voorkomende vrije aminozuur in je lichaam en ondersteunt spierherstel, darmgezondheid en het immuunsysteem. Lees wanneer suppletie zinvol is.
Wat is een drol? Alles over ontlasting, kleur en gezondheid
Een drol is het vaste afvalproduct van je spijsvertering. De kleur, vorm en geur vertellen veel over hoe je darmen werken en of er iets mis is.
Wat is poep en waarom is het belangrijk voor je gezondheid?
Poep is je verteringsafval en bestaat voor 75 procent uit water. Kleur, vorm en frequentie verraden hoe goed je darmen werken.
Waar is granaatappel goed voor? Voordelen voor hart, darm en meer
Granaatappel is goed voor je hart, immuunsysteem en darmen dankzij krachtige antioxidanten zoals punicalaginen en anthocyanen. Dit artikel legt uit wat er precies in zit en hoe je er het meeste uithal
Welke ontlasting is niet goed? Signalen en wat je kunt doen
Ontlasting die zwart, rood, wittig of waterig is wijst op een probleem. Gezonde ontlasting is bruin, soepel gevormd en makkelijk te passeren.
