EPA en DHA

Omega 3 waar is het goed voor? Ontdek de voordelen nu!

Omega-3: waar is het goed voor? Voordelen, bronnen en dosering

Esmee Koster

Omega-3 is goed voor je hart, hersenen, ogen, gewrichten en stemming. Vooral EPA en DHA, uit vette vis en algenolie, hebben de sterkste bewezen effecten.