Argan olie is goed voor je huid, haar en nagels. De olie zit vol vitamine E, essentiële vetzuren en antioxidanten die hydrateren, beschermen en herstellen. Of je nu last hebt van een droge huid, pluizig haar of broze nagels: argan olie heeft voor elk probleem een toepassing.
De olie komt uit de vruchten van de arganboom (Argania spinosa), die vrijwel uitsluitend in het zuidwesten van Marokko groeit. Het winnen van de olie is arbeidsintensief: de pitten worden traditioneel met de hand uitgeperst. Dat maakt zuivere argan olie relatief duur, maar een klein flesje gaat lang mee omdat je per keer maar een paar druppels nodig hebt.
Wat zit er in argan olie? De samenstelling
Wie begrijpt wat argan olie bevat, snapt ook waarom het zo veelzijdig werkt. De olie is geen simpel mengsel van vetten, maar een samenspel van actieve stoffen die elkaar versterken.
De vetzuursamenstelling bestaat voor het grootste deel uit oliezuur (omega 9, circa 46%) en linolzuur (omega 6, circa 35%). Beide vetzuren zijn lipofiel: ze dringen door de huidbarriere heen in plaats van er bovenop te zitten. Hierdoor voelt argan olie na opname niet vet of plakkerig aan, wat het prettig maakt voor dagelijks gebruik.
Vitamine E is het bekenste bestanddeel. Argan olie bevat ruim 620 mg tocoferol per liter, bijna twee keer zoveel als olijfolie (circa 320 mg per liter). Bovendien bestaat het vitamine E in argan olie voor 69% uit gamma-tocoferol, de variant die het effectiefst vrije radicalen neutraliseert. Vrije radicalen beschadigen cellen en versnellen veroudering van de huid.
Verder bevat argan olie polyfenolen, squaleen en fytosterolen. Squaleen maakt de huid soepel en lijkt sterk op de sebum die je eigen huid aanmaakt. Fytosterolen verminderen ontstekingen en ondersteunen de huidbarriere. Het is de combinatie van al deze stoffen die argan olie onderscheidt van enkelvoudige plantaardige olien.
| Bestanddeel | Hoeveelheid / aandeel | Voornaamste werking |
|---|---|---|
| Oliezuur (omega 9) | circa 46% | Hydrateert en herstelt huidbarriere |
| Linolzuur (omega 6) | circa 35% | Ontstekingsremmend, soepelheid |
| Vitamine E (tocoferol) | 620 mg/liter | Antioxidant, beschermt tegen UV-schade |
| Squaleen | sporen | Verzacht, vergelijkbaar met huid-sebum |
| Polyfenolen | sporen | Antioxidant, anti-aging |
| Fytosterolen | sporen | Ontstekingsremmend, huidbarriere |
| Caroteen | sporen | Antioxidant, teint-verhelderend |
Argan olie voor beginners: de meest toegankelijke toepassingen
Als je argan olie voor het eerst koopt, is het slim om te beginnen met toepassingen die weinig ruimte laten voor fouten. De voordelen zijn snel merkbaar en de kans op irritatie is klein, zolang je de olie puur en koud geperst koopt.
Vochtinbrengende crème vervangen of aanvullen. Breng na het reinigen van je gezicht 2-3 druppels argan olie aan op vochtige huid. Klop zachtjes in met je vingertoppen. De olie trekt in 1-2 minuten in. Droge huidtypes merken al na een paar dagen verschil: de huid voelt strakker, minder trekkerig aan. Vette of gecombineerde huidtypes kunnen de olie beter puur ’s avonds gebruiken in plaats van overdag.
Haarpunten behandelen. Verwarm 1-2 druppels argan olie tussen je handpalmen en verdeel het door de punten van je haar. Doe dit op licht vochtig haar na het wassen. Gespleten punten drogen minder snel verder uit en het haar krijgt glans zonder er zwaar of plakkerig uit te zien. Dit is de meest gebruikte toepassing en meteen de meest veilige voor beginners: je hoeft niet bang te zijn dat je haar er te vet van uitziet als je de hoeveelheid beperkt.
Nagels en nagelriemen. Masseer een druppel argan olie in elke nagelriem voor het slapengaan. Nagels worden met de tijd minder broos en nagelriemen zachter. Dit is ideaal als je last hebt van droge, harde nagelriemen die scheuren of bloeden.
De link naar uierzalf is hier relevant: uierzalf is een ander veelgebruikt middel voor droge handen en nagelriemen, maar argan olie werkt subtieler en trekt sneller in.
Argan olie voor gevorderden: intensievere en minder bekende toepassingen
Heb je argan olie al een tijdje in je routine en wil je meer halen uit de olie? Dan zijn er toepassingen die wat meer techniek of geduld vragen, maar die extra resultaat opleveren.
Haarmasker met argan olie. Breng een genereuze hoeveelheid argan olie (5-8 druppels, afhankelijk van haarlenge) aan op droog of vochtig haar, van wortel tot punt. Wikkel je haar in een warme handdoek of badmuts en laat het 30-60 minuten intrekken. Spoel daarna uit met shampoo. Herhaal dit wekelijks als je haar sterk beschadigd is door bleekmiddel, hittestyling of veel zon. Na vier tot zes weken merk je een duidelijk verschil in structuur en glans. Wie regelmatig naar de zon gaat, beschermt haar en huid beter met een olie die vitamine E bevat.
Nachtbehandeling voor het gezicht. Gevorderden gebruiken argan olie als serum onder hun nachtcreme. Na het reinigen breng je 3-4 druppels aan en masseer je het in opwaartse bewegingen in. De actieve stoffen werken terwijl je slaapt door omdat je huid ’s nachts actiever herstelt. Dit is met name effectief voor de behandeling van fijne lijntjes rond de ogen en mond, en voor een ongelijkmatige teint.
Cuticle-olie en handscrub. Meng argan olie met rietsuiker en een druppel citroensap voor een zelfgemaakte handscrub. Gebruik dit eens per week. De suiker verwijdert dode huidcellen, de argan olie hydrateert de onderliggende huid meteen. Dit werkt ook goed op de voeten, met name op de hielen.
Anti-striae en littekens. Masseer argan olie dagelijks in op zones waar je striae hebt of verwacht, zoals de buik tijdens de zwangerschap, de heupen of de bovenbenen. De olie ondersteunt de elasticiteit van de huid en kan bestaande striae lichter van kleur maken, al verdwijnt het nooit volledig. Hetzelfde geldt voor verse littekens: regelmatig masseren met argan olie helpt het littekenweefsel soepeler en minder zichtbaar te maken.
Argan olie voor de huid: per huidtype uitgelegd
Argan olie werkt voor bijna elk huidtype, maar de manier van gebruik verschilt. Hieronder drie concrete gevallen.
Droge en normale huid. Dit is het ideale huidtype voor argan olie. Je kunt de olie zowel ’s ochtends als ’s avonds gebruiken, als stand-alone moisturizer of als aanvulling op een lichte crème. De olie vult het vochtdeficit snel aan en geeft de huid een egaal, gezond uiterlijk. Rimpels en fijne lijntjes worden minder diep doordat de huid beter gehydrateerd is.
Vette en gecombineerde huid. Paradoxaal genoeg kan argan olie ook helpen bij een vette huid. Omdat de olie niet-comedogeen is (verstopt de poriën niet, score 0 op de comedogeniteitsschaal), kan het de talgproductie normaliseren. Een te vette huid maakt extra talg aan als compensatie voor een verstoorde huidbarriere. Argan olie herstelt die barriere, waardoor de huid minder talg aanmaakt. Gebruik voor een vette huid maximaal 1-2 druppels en doe het ’s avonds, niet ’s ochtends.
Gevoelige en eczemateuze huid. Argan olie heeft geen geurstoffen en is een van de weinige olien die goed verdragen worden door mensen met eczeem of rosacea. De ontstekingsremmende werking van linolzuur en de fytosterolen kalmeren rode, geprikkelde huid. Doe altijd eerst een patchtest op je pols en wacht 24 uur. Als er geen reactie optreedt, kun je de olie voorzichtig aanbrengen op probleemgebieden. Mensen die medicijnen gebruiken die de huid uitdrogen, zoals corticosteroden, vinden in argan olie een zachte aanvulling. Vraag je arts om advies als je twijfelt, zeker als je ook andere middelen gebruikt die je huid beinvloeden.
Argan olie voor het haar: van grove tot fijne haartypen
Argan olie staat ook wel bekend als “vloeibaar goud” in de haarverzorging. Die bijnaam is niet uit de lucht gegrepen: de combinatie van omega-vetzuren en vitamine E maakt het haar sterker, glanzender en makkelijker te ontwarren.
Voor grof, dik of krullend haar kun je argan olie ruimhartig gebruiken. Breng het aan op droog haar voor het stijlen, als heat protector voor een stijltang of föhn. De olie beschermt de haarvezels tot circa 230 graden Celsius en vermindert het kroezen. Een groot voordeel voor mensen met kroeshaar of heel krullend haar: de olie definieert de krul zonder te verstevigen of een knapperig effect te geven.
Voor fijn haar geldt het omgekeerde. Fijn haar wordt snel zwaar en slap van olie. Gebruik hier maximaal 1-2 druppels en breng die uitsluitend aan op de punten, niet op het haar bij de wortels. Wil je toch je haar intensiever behandelen, doe dat dan als spoelmasker: breng de olie aan, laat 15 minuten intrekken en spoel daarna goed uit. Zo profiteert je haar van de voedende werking zonder dat het vet blijft hangen.
Mensen met roos kunnen argan olie inzetten om de hoofdhuid te kalmeren. Masseer voor het wassen een kleine hoeveelheid in de hoofdhuid en laat 20-30 minuten intrekken. De antischimmelwerking van de polyfenolen remt de schimmels die roos veroorzaken. Het is geen vervanging van medische middelen bij ernstige roos, maar een goede aanvulling. Als je wilt weten welke natuurlijke middelen nog meer helpen bij huidproblemen, lees dan ook eens over Molkosan, dat werkt via een ander mechanisme maar ook gericht is op een gezonde huidflora.
Hoe koop je goede argan olie? Tips om kwaliteit te herkennen
De markt is vol met producten die “met argan olie” zijn verrijkt, maar veel daarvan bevatten slechts een paar procent echte olie, aangevuld met goedkopere olien en parfum. Hier zijn de kenmerken van zuivere, koud geperste argan olie:
- Kleur: goudgeel tot lichtbruin. Kleurloze argan olie is gerefineerd en heeft veel actieve stoffen verloren.
- Geur: een zachte, licht nootachtige geur. Geen sterke geur (dan is parfum toegevoegd) en geen ranzig luchtje (dan is de olie te oud of slecht bewaard).
- Ingredientenlijst: het enige ingredient moet zijn: Argania Spinosa Kernel Oil. Staat er ook parfum, siliconen of andere olien in? Dan is het een mengproduct.
- Herkomst: Marokkaanse argan olie, bij voorkeur van een vrouwencooperatief. Dit garandeert ook sociale eerlijkheid in de productie.
- Verpakking: donker glas. Argan olie is lichtgevoelig en breekt af bij blootstelling aan licht. Een plastic flesje of doorzichtig glas is een slechte keuze voor bewaren.
- Houdbaar tot: minimaal twee jaar na productie bij goede bewaring op een koele, donkere plek.
Cosmetische argan olie en voedingsargan olie zijn niet hetzelfde. Voedingsargan olie is geroosterd (je proeft het: donkerder van kleur, nootachtiger van smaak) en wordt gebruikt als saladedressing of dip. Cosmetische argan olie is koud geperst zonder roosteren en heeft minder kleur en geur. Gebruik nooit voedingsargan olie op je huid: de reukstof die vrijkomt bij het roosteren kan huidirritatie veroorzaken.
Veel gemaakte fouten bij het gebruik van argan olie
Argan olie is vrij foutbestendig, maar een paar valkuilen zijn het waard om te noemen. Als je de olie gebruikt maar weinig resultaat merkt, is de kans groot dat je een van de volgende fouten maakt.
- Te veel gebruiken. Argan olie is geconcentreerd. Meer dan 3-4 druppels per keer op het gezicht is bijna altijd te veel. Een teveel plakt, voelt zwaar aan en wordt niet beter opgenomen dan een kleine hoeveelheid.
- Aanbrengen op droge huid in plaats van vochtige. Olie sluit vocht in dat al aanwezig is in de huid. Breng de olie aan op net gereinigde, nog iets vochtige huid voor het beste resultaat.
- De verkeerde olie kopen. Zie de paragraaf hierboven. Veel producten die argan olie claimen bevatten maar een fractie van het echte spul.
- Verwachtingen te hoog stellen. Argan olie is geen wondermiddel dat rimpels doet verdwijnen of kaalheid keert. Het ondersteunt en beschermt, maar herstelt geen structurele problemen.
- Vergeten de houdbaarheidsdatum te controleren. Ranzige olie irriteert de huid in plaats van haar te helpen. Bewaar argan olie koel en donker en gebruik het binnen twee jaar na opening.
Wil je meer weten over hoe andere natuurlijke middelen werken op je lichaam? Op veel.nl vind je ook uitleg over bicarbonaat en zijn toepassingen, of lees over zuurzak thee als je geinteresseerd bent in plantaardige bronnen van antioxidanten.
Veelgestelde vragen
Kan ik argan olie dagelijks gebruiken op mijn gezicht?
Ja, argan olie is veilig voor dagelijks gebruik. De meeste mensen gebruiken het ’s avonds na het reinigen als serum of moisturizer. Voor een vette huid kun je het beter beperken tot een paar keer per week, of tot de avond. Begin met 2-3 druppels en bouw op als je huid het goed verdraagt. Let op: stop het gebruik als je rode plekken, jeuk of uitslag krijgt en doe dan een patchtest op je pols.
Hoe lang duurt het voordat je resultaat ziet?
Voor een hydratatie-effect merk je al na 1-2 dagen verschil: de huid voelt zachter aan. Voor structurele verbeteringen zoals minder zichtbare fijne lijntjes, egaler teint of sterker haar heb je geduld nodig: reken op 4-8 weken consistent gebruik. Net als bij de meeste huidverzorgingsproducten is regelmaat de sleutel. Eenmalig gebruik heeft nauwelijks blijvend effect.
Mag argan olie op een acnegevoelige huid?
Argan olie heeft een comedogeniteitsscore van 0, wat betekent dat het de porieen niet verstopt. Studies suggereren dat het de talgproductie kan normaliseren bij acnegevoelige huid. Toch reageert elke huid anders. Doe altijd eerst een patchtest op je kaak of wang. Gebruik kleine hoeveelheden en combineer argan olie niet met andere vette producten als je acnegevoelig bent. Raadpleeg een dermatoloog als je twijfelt.
Wat is het verschil tussen argan olie voor haar en voor de huid?
Cosmetisch gezien is er geen fundamenteel verschil: zuivere koud geperste argan olie is hetzelfde product. Sommige fabrikanten voegen aan “haarolies” extra siliconen of parfum toe, waardoor het product makkelijker door het haar glijdt maar tegelijkertijd minder puur is. Koop je een flesje met als enige ingredient Argania Spinosa Kernel Oil, dan kun je het voor zowel haar als huid gebruiken.
Is argan olie ook bruikbaar voor droge lippen?
Ja. Een kleine druppel argan olie op de lippen werkt als een voedende lippenbalsem. De olie is veilig voor orale toepassing en bevat geen schadelijke bestanddelen. Breng het aan op de lippen voor het slapengaan. Voor een extra scrubeffect kun je het combineren met een klein beetje suiker: masseer zachtjes in en spoel af. Argan olie is ook geschikt voor de tere huid rond de mond, waar veel mensen last hebben van droogheid of schilfering.
Kan ik argan olie ook innemen als voedingssupplement?
Voedingsargan olie (geroosterd, uit Marokko) wordt al eeuwen in de keuken gebruikt als smaakolie, vergelijkbaar met olijfolie extra vierge. Het bevat omega-vetzuren en vitamine E die ook via voeding werken. Je druppelt het over salades of dips, maar verhit het niet boven circa 160 graden om de werkzame stoffen te behouden. Cosmetische argan olie (koud geperst, ongeroosterd) is niet bedoeld voor consumptie. Lees de verpakking goed. Als je geinteresseerd bent in stoffen die zowel inwendig als uitwendig werken, lees dan ook over gember-citroensap thee en zijn dubbelrol als drank en huidverzorger.
